Hazelnoot chocolade ballen en suiker dat smaakt Nutella

Published on Author admin
Vandaag breng ik u een gezond recept voor een heerlijke chocolade en hazelnoot ballen suikervrije. Deze pellets zijn zeer eenvoudig te bereiden, zijn zo lekker ze weten Nutella en, geloof het of niet, zijn helemaal gezond en je kunt ze eten, zelfs als u op zoek bent om gewicht te verliezen.

Chocolade is een speciaal ingrediënt in dit recept om zijn vele voordelen voor de gezondheid. Voorheen werd aangenomen dat het gewichtsverlies moest chocolade te vermijden, maar vandaag studies hebben aangetoond dat cacaoproducten, zaad zeer rijk aan antioxidanten kan de gezondheid te verbeteren.

Wat belangrijker is het, zwarte chocolade, en geen bars of melkchocolade pasta's die worden geladen met suiker en niet alleen zorgen dat u vet en sterven hunkeren, maar zijn helemaal niet gezond. Chocolade traditionele melk suiker, cacaoboter, cacaomassa, melk (of melk), vanille, en ook zaken als lactose, soja lecithine, kunstmatige smaakstoffen, glucosestroop, melk room, gehydrogeneerde oliën, overmaat zout en andere additieven.

U ziet, Dat soort chocolade bevat nauwelijks bijna geen cacao! Chocolademelk is junk food je moet vermijden (en alsjeblieft, doe het niet geven aan uw kinderen, in ieder geval niet vaak). Evenmin is voedzaam en gezond.

Maar de echte chocolade, die een hoog percentage van cacao (Tenminste 70%), is het een ander verhaal. Cacao bevat meestal (of cacaopoeder), cacaoboter, en een beetje suiker. En. En omdat het weinig suiker, rijk aan vezels, en super rijk aan antioxidanten.

En vandaag zullen we gebruiken om deze heerlijke chocolade en hazelnoot ballen te bereiden zonder suiker.

CHOCOLADE EN HAZELNOOT BOLITAS (suiker)

image 0


ingrediënten:

- 4 hele eieren (bij voorkeur biologisch / Camperos)
- 2/3 cup peanut / gemalen pinda of 3 eetlepels pindakaas / arachide
- 3/4 kop korrelige zoetstof (stevia voorkeur)
- 1 theelepel oploskoffiepoeder
- 2 eetlepels cacaopoeder
- Lactosérica 5 metingen van eiwit (weiproteïne) chocoladearoma (I bestel mine in deze pagina) of 1 kopje vlokken / gemalen havervlokken
- 2/3 kop gehakte hazelnoten
- 2/3 kop gehakte walnoten
- 8 hele hazelnoten
- 1 chocoladereep zwart (minimum 70% cacao)

procedure:

1) Verwarm de oven op 180 ° C
2) Het gebruik van een mixer, meng eieren, zoetstof, cacao en instant koffiepoeder.
4) toevoegen van het eiwit (of havermout) en pindakaas en tegelijkertijd mengen.
5) Tenslotte hazelnoten (behalve 8 geheel) en noten toevoegen en goed mengen.
6) U dient vrij dik mengsel type massa, die kan omgaan met de handen. Als je te hard of kruimelig een beetje water toe te voegen met een lepel, en als je te zacht is voeg een beetje meer eiwit of havermout, tot de gewenste consistentie.
7) Met de handen aparte mengsel in 8 gelijke delen en hazelnoot colócale boven elke zinken een bit in het midden.
8) en maak hand gewikkelde rol elke portie deeg om pellets te vormen, hazelnoten in het centrum.
9) Plaats elke bal op een bakplaat bekleed met bakpapier en bak 10 minuten.
10) Neem de kogels uit de oven en afkoelen tijdens smelten chocoladereep zwarte picándolo in stukken en deze in een beker met een eetlepel water in de magnetron 30 seconden (of iets meer indien nodig).
11) Meng gesmolten chocolade met water tot een fudge vormen en lepel druppels draadloze fugde boven de kogels.

U kunt ze eten meteen (warm) of in de koelkast in een goed gesloten in de koelkast en warm ze iets in de magnetron voor het eten container.

Ik hoop dat proberen en vertel me wat je werden dergelijke, ik ben ervan overtuigd dat u heel graag en je zult beseffen dat het eten van rijken en de gezonde tijd is zeer eenvoudig    

Maricarmen Grisolía (het meisje van de Diet)
Mam, PhD, Nutrition Coach en Certified Personal Trainer

Blog: http://www.minuevadieta.com
Facebook: http://www.facebook.com/minuevadieta
Twitter: http://www.twitter.com/minuevadieta
Instagram: http://www.instagram.com/minuevadieta
YouTube: http://www.youtube.com/minuevadieta
Pinterest: http://www.pinterest.com/minuevadieta

Foto: http://livinghealthywithchocolate.com/desserts/chocolate-hazelnut-fudge-bites-gluten-free-grain-free-dairy-free-5780/

 [CHALLENGE = 8]